体調管理

9月に買ったものと半年の収支

それが・・ 購入意欲減退月ではありました。 美容費 ばら園コンデショナー¥1,100 ばら園シリーズは癒しグッズで効果アリかどうかより、まずは好き♡ 最近固形石鹸に憧れて、しかし混んだビルなどに行きたくなくて、同じく資生堂でイオンで買えるマイルドケー…

残暑厳しい南国とサザエさんなど

昨日は夜飲みや食べの誘惑に勝ち 「モヤモヤやイライラは包んで流す」イメージに気持ちが落ち着きいつもの眠剤量で寝られました。 朝はいつもごはんを夫と食べ ここまでは良かったのに 2階に上がって掃除してベランダでバラの手入れをしていたら、照り付け…

淡々と生きるために。

仕事で悩んだり、人間関係でくよくよしたり 威圧的だと思い込んだり。 多分そんな大きなことじゃ無いのに 過敏過ぎる自分の性格が大袈裟に捉えるんだろうか。 本当にHSPは芯からイヤだと思う。 何にせよ自分に関わりがあると思い込み これじゃ被害妄想みたい…

陽射しは熱ですが秋バラ満開

西加奈子さん作「きいろいゾウ」の登場人物のツマさんが、余りの暑さを熱い、と言っていたけど南国の陽射しは正に熱い。痛いくらい強くて、バラも皺くちゃになっていますが 長雨後陽射しが戻ると瞬く間にシュートを出し瞬く間につぼみが付いて一斉に咲き出し…

便秘との長い闘いが終わりそう

体質なのか 学生時代はまだカフェオレを飲んだりで済んだけど、娘を亡くしたショックが長引き抗うつ剤を長らく飲んだあたりから うつは時間薬で少しずつ良くなりましたが 便秘はますますひどくなった。 色々試してもう腸を切除か?というくらい50代前後は…

秋バラの開花と台風前の体調

バラ ミモザ ピンクが濃ゆくなりました アブラハムダービー オレンジが濃ゆくなりました フランソワーズ さて何色が濃ゆいかな。 チュチュオプティマ かわいい桜色。 秋バラが雨の合間にプックリ蕾を膨らませて いつの間にか開花していました(^^) 9月2週ま…

ひとと比べて

今朝はかなりまともに目覚めました。 シャワーを浴びて朝ごはんを作り さわやかとまではいかないけどエアコン入れずに過ごし、朝ごはんを頂きました。 結局トーストにON. 朝イチのジョアにハマっています。 冷たーいジョアをゴクゴク飲むと目が覚める。 ビタ…

9月は体調不良になりがちだけど。

今朝も起きるに起きられず 血圧も低いけど体温も低い。 よく考えると、50代くらいから9月は心身ともに乱れがちだった。 特に南国は蒸し暑さが残るので2年前くらいから、絶が付く不調になりがちだ。 肺炎になったのも9月で、去年も喉の違和感で半夏厚朴…

1人時間のゆっくり散歩

最後の夏休を取り いつもの時間に出掛けました。 何となれば本日は"ビール飲まないダイエット2日目"なので、ウオーキングを多くしようという心意気なのです! 合間にdanken cafe に立ち寄り 朝昼兼用のコーヒータイムをしました。 この間株式市場をチェック…

久しぶりのメルカリとダイエット

Instagramをずっと見ていると 「痩せる シミが消える 毛穴レス」についつい惹かれ、結局お試しを買ってしまう。 和麹サプリやニッピコラーゲンや 毛穴レスクリームなど。全く痩せないのは夜中の暴飲暴食。加えて鬱かと思う程朝がダメになった。痩せるしかな…

3回目のウナギとバラ

まん延防止になってから 母ともとんと「やまげん」に行かなくなりました。ビール飲めないとウナギや焼き鳥などは機先を削がれるというか・・。 お家ごはんでウナギを食べることが多くなりました。なんと言っても簡単なので(笑) イオンで鹿児島県産を購入。…

LINE証券のいちかぶ利用結果と夏負け

お初の株式投資はLINE証券を利用しました。 あらゆるネット記事やLINE証券からのトレンド情報を活用し 初銘柄は 1.日本ピラー工業(6490) 2.サーキュレーション(7393)にしました。 1.は2,592円で購入。上がったり下がったりしながら、今日2,607円で売却。…

ごはん作りと行きたい京都

毎日毎日暑い日が続きますね。 長雨はテンション下がりますが 未だ洗濯物が乾く残暑の方がいいのかな⁇ なんて選択肢も雑になる・・。 久しぶりにランチに南国名物焼きそばを頂きました。 土曜日の午後に食べる最適ランチ。量が丁度いいのです。 甘酢をたっぷ…

洗濯物をたっぷり洗う

こんなにいい青空と、平日休みが重なって 大物類を3回目の洗濯です。 南国は天気がずっと定まらず、1か月位大物洗濯計画が狂いましたが、今日はもうフル回転。 これが終わったら 歯医者に行き知覚過敏の治療をします。 最初は染み止めを塗布してもらい 次…

ひどかった副反応の3日間

高熱で大変なのは見聞するのですが 低体温になるとは まさか全く思いませんでした。血圧も100以下になり倦怠感が全身に来ました。 腕の痛みは治ると分かっていたのですが なんか他の病気でこんなにだるい⁉︎と思う位。 全く力が入りませんでした。 思えば3年…

2回目接種後の倦怠感とお金の運用

コロナ接種後のだるさは未だに続き 何でこんなに⁉︎と思うほど。いいかなぁと思って家事などすると、途端にズーンと沈む感じ。 鎮痛剤を飲んでいて腕の痛さは緩和しましたが 副反応って大変なんだと実感しました(・・;) そんな状態でTVも画像も見られないので …

もの凄い倦怠感 コロナ接種2回目

今回は薬液がチュッと入ったのを感じました。 仕事場に着いたけど ちょっと朦朧とした感じです。 出来ないことは無いけど、呂律が怪しくて 身体がふわふわしてる(´-`).。oO はまあやさん、ぼんやりしてるよ! 今日は休んだ方がいいよ、と先輩方が言ってくれ…

夏のバラの緑と本や雑誌

乳がん再検査でいつものメンタルクリニックに 通院出来なかったので 今日渋々行って来ました。お休みの日はずっと篭っていたい〜。 が、ジュンク堂で連休用本や雑誌の購入や 自宅でのくつろぎ着を無印で購入出来ると思い直し、バスに乗って街まで行きました…

夏負けしてる?

昨日から 夏負け症状でヘトヘトになってきました(・・;) 左肩甲骨に来る一点集中の痛み。 私のストレスサインです。 時間休を取り、先ずはラフィネで60分揉んでもらいました。 肩や背中、腰、大腿部・・。 +20分して更にマッサージ。 体型が戻る感じで、軽く…

当たり前のことだけど・・

今朝はしゃっきり目が覚めました。 南国ブルーに脳が目覚める。 昨日の 夕食時にビールを飲もうとしたら、6缶Pに 1本しかなくて夫に 昼間飲んだでしょー!(`・ω・´)と怒ったら はまあやちゃん、昨夜夜中一人宴会してたよ と、サラリと言われ・・(・・;)・・…

ふわふわウナギと乳がん再検査

丑の日でしたねー。 仕事が休みな夫がご飯を炊いて即席漬けも作ってくれました。 松茸のお吸い物も(笑) 冷凍うなぎは半分に切ってお湯で7-8分煮洗いしてタレを落とします。 お湯を捨て、余分な水もペーパーで拭き取って 添付のタレ+水+酒+砂糖+南国醤…

お休みの日の寝具とサプリ

目が覚めるといつもの05:45。 まだまだ〜と再び微睡みました。 適度に冷えた部屋で2度3度ウトウトするのがとても気持ちいい。 長いこと愛用しているお気に入りの寝具 ローラアシュレイの薄い羽毛布団 ウエジウッドの更に薄い羽毛布団 案外厚手のワッフルケ…

61才のコロナワクチン接種後は。

コロナワクチン接種第1回目してきました。 85才の母は「どうもない」と言い 33才の次男は「腕いてー」と言い さて私は・・。 予め鎮痛剤を飲んで打ちましたが 接種から6時間後、左腕が次第に腫れるような気がして来ました(・・;) つまり「腕いてー」状態…

姑の骨折治療休止と私の頻脈

曇り空が続く南国ですが 曇りの合間にこんな夏空にもなります わー南国ブルー。 今日は姑の通院日ですが、1年4ヶ月続いた 治療、投薬、通院が症状が安定しひとまず 休止になりました(^^) 骨密度は同年齢と比較して115%のアベレージ。転倒に気を付けてね…

今年一年の節目

誕生日が照れ臭い年になってしまったけど 節目節目で自分を考え 目標を持ったり、再設定するにはいい機会なので新鮮な気持ちになれますね。 今年もバラを育てて 神社仏閣巡りをして ホテル巡りも大好きだからコロナ接種後はまた 気持ち良く行って 霧島神宮 …

自分の好きを追求したい夏

夏本番な南国です! danken cafeのアイスコーヒーに癒されます。 今日は月イチのメンタルクリニック受診日でした。インデラルを飲むようになって、抗不安薬は半減し気がラクになりました。 今朝は・・ ちょっとひどいよね〜(*゚∀゚*) 暑くて汗かくから⁈ インデ…

暑い日曜日はおこもり日

朝バラ達に水遣りしたら、ムシムシ湿気とガチーン‼︎と暑い日差しに「参りました」宣言して さっさと今日は自室におこもり。 エアコンも自分好みの低め設定にして 買い物はパスして 寝心地いいお布団の中でゴロゴロ。 朝昼兼用の食事は 頂きものの野菜の味噌…

整理整頓は大事

おはようございます。 南国は起きてすぐムシムシ。 何を思ったか、徒長し過ぎたバラを剪定し、お利口さんに玄関周りを掃き掃除。 そののち、シャワーして、髪も乾かさずコーヒーを淹れました。 いつも通りの朝ごはんですが キャベツが柔らかくてそれだけで幸…

体調管理と読書とごはん

最近の体調で気になる動悸。 ドクターから処方された当時は緊張緩和のためだったのだけど 安静時でも脈拍が80超えがあり、そういう時はインデラルを服用します。ドキドキは苦しいね(・・;) それ以外は胃痛があったり雨の日頭痛があったりしても仕事を休む程…

健康診断で区切り

ネットスーパーの食材に助けられて 火曜日から木曜日まで調理が出来ました。 月曜日は夫がお弁当を買ってくれたので一応良かった。南国は暑いし、持ち帰りが大変(・・;) 今日は朝から健診に行き 今どき古風な?バリウム検査だったので ランチビールで水分摂取←…