体調管理

連休4日目は大雨の南国

ようやく南国も高齢者対象のコロナ接種券が 到着し、施設の掛かり付け医が集団接種してくれると連絡がありました。 良かったね、お母さん達。 今は大雨が降っているので 雨が止んだら近所のお菓子屋さんで手土産を買って届けに行こう。 目下私自身の体調で困…

隠れ医療費にびっくりとバラ

受診する程ではないけど不調の時に頼りになるのは市販薬やサプリメント。 4月はゆっくり出納を反省出来たので 細かくみたらびっくりでした。 市販薬の購入は ※疲れてしまってハイチオールC ¥2,580 ※便秘薬¥498 ※鼻炎薬¥1,380 以上で¥4,458 これに 差し歯治…

ANAYIのブラウスとLA COETのピアスとごはん

夕方に差し込む腹痛が起きてしまい それこそ脂汗級のヤツでした。 食事時間の不規則さを改めますので 神様、許して下さい!!と長ねーんしてる その場限りの神頼みをしましたが そんなんじゃ効かず、携帯していた胃薬と ホットココア2杯飲んで少し収まりま…

骨休めの週末

とりあえず体重は気にしない。 食べたいものを食べたい時間に ビールやお味噌汁やお茶と共に頂きます。 2キロ歩いてイオンにお寿司を買いに行きました。 ウニが入っていると思い込んだ〜。 一つ一つは美味しい(^^) あさげとか、マルコメのこういうお味噌汁…

粗食弁当と今日のコーデとサプリ

今日はなんてお利口さんな体調(^^) これなら薬は飲まなくて大丈夫。 職場に行くとグーンと上がるのは職業病よね。 ランチの粗食弁当は 炊きたてごはん セブンの豆とチキンのお惣菜 レンチン卵 トマトとキュウリの作成5分間弁当笑笑 それとサプリは 黄砂花粉…

松林とサツキとランチと夜中飲みの癖

球場を取り囲むような松の緑。 今時ならサツキやツツジが一斉に咲いて 何とも鮮やかです。 松林はとても好きな風景でかつて住んだ住居も 海岸の松林の見事さに一目惚れしたから。 バスを待つ間のしばしの和みです。 ずっと続くツツジロード(^^) 最近のランチ…

せっせとメンテナンス

もう1週間 頭に輪っかがはまったようにズキズキ痛む。 あーこれが偏頭痛⁉︎ 先週からの気圧の乱高下で睡眠リズムが狂ってしまったのに加えて 今週始めに 実家は仕舞った筈なのに まだまだ雑事があって すごくストレスフルになったのが 原因なのだろう・・母…

曇天のお休み日はゆっくり読書

昨日から曇天な南国は 職場で掴んだはずのモノを落とした私に 今朝は自分も不調なんすよーと言う若者も居て 気圧症かねぇ?などと話すくらい気分不調になるどんよりさ加減が続いています。 今日が平日休みで良かった(^^) 朝三度寝くらいはした。 目下の私の…

3月の始まり。

スズランスイセンに毎朝毎夕癒されています。 1年に今だけ会える楽しみよ♡ 後もうしばらくは一緒かな。 朝目覚めると 身体が重くて、あー鬱は未だ健在なんだと 思う。 去年のちょうど今頃から色んなことが 止まってしまったネガティブなことを思い出し輪を…

買い物見直しと体調管理

明日から3月ともなると 何だかウキウキしてしまい 数日前からネットでキタムラやToccaなど 好きなラインをついつい買うを前提に じっくり見てしまった・・。 ポチしそうになったToccaの布バッグ。 リボンと黒白遣いにヤラレル(^^) 最近ではファミリアのA4手…

低いテンションが普通だった

園芸意欲が湧かなかった今年のベランダ。 スズランスイセンが満開になってくれて ほんとにありがたい(^^) ポカポカな陽射しに背を向けて温まっていると しみじみ幸せ波動が満ちてくる。 ラッキーな祝日の今日はソファの部屋で コロナが収まったら即行きたい …

季節性鬱を過ごす

南国ブルーです。 朝起きてさっぱりしない だいたい起きられない 太陽の光がイヤ 楽しくないことばかり浮かんで来る 食欲が湧かないのに太る 気持ち悪い 胃が痛いなどが重なると 遅まきながら今年も季節性鬱になったんだ と気付きました。 何をどうしてもな…

気圧症と読書と4連休

今日のように 雨のような薄陽が差すようなお天気だと 気圧に変化があるのか ふわふわめまいや頭痛に悩まされる。 血圧97/63脈拍90 少しずつ身体が老化していくのねヽ(;▽;) 頻脈と頭痛はお薬飲んで体調管理。 でも〜 家事がしんどくなります(・・;) 朝寝坊し…

仕事と食事と体調管理

霧島ブルー(^^)の空。 行って来ました、旅行人山荘。 クルマ移動の 個室露天風呂でゆったり 食堂もたっぷり距離ありで 密度薄めの空間です。 一階の図書室で本を読む。 そこから散歩にも行かれます。 真冬ならではの白っぽい景色を堪能しました。 休み明けは…

穏やかに過ごすための距離

勝手にマイツリーにしている図書館の近くの 街路樹。そしてマイビュー。 今年もお世話になりました。 ワタクシ いささか家出をしておりました。 温かいホテルに篭っていました。 帰宅したら冷え冷えのカピカピになった室内を ダイソンで掃除しながら空気を入…

体重が減る

今朝のアブラハムダービーです。 春先はサーモンピンクだった花色。 ひょっとしてピエールドゥロンサール? どちらでも嬉しいな。 さて。 因果関係は分からないけど 母を迎えに行った月初めは54kgだったのに 今朝測ったら51.7kgになっていました。 今更…

秋晴れの朝のコーヒーと不眠

朝、カーテンを開けてふと見ると 桜島に雲海が・・♡ 年に数回見られる自然の恵みです。 虹は最近見なくなったけど 雲海や虹や星空は南国に帰って来たことの ご褒美のようです。 母にも見せたい。 あれから結局毎日電話で聞いたり励ましたり おしゃべりしたり…

深夜台風メシ

台風前の気圧の変化に追いて行けず 数日前から体調不良で 土曜日半ドンさえ辛く 仕事が終わったらぐったり(・・;)してしまった。 バラの鉢を室内に取り込むのが精一杯。 備え以前に気圧ゆえに体調不良で台風準備 出来ない還暦だっているんだよ〜←誰に(笑) 子…

日焼け止めサプリ。

勝手に尊敬する美容bloggerさんの記事を参考に 今夏は日焼け止めサプリを せっせと飲みました。 ヘリオケアは効き目を実感出来たけど 粒が大きくて時々喉に詰まるのが玉に瑕。 価格は楽天で3本¥12,990. 飲み切ったところで今回はAmazon口コミで こちらのサ…

9月の始まり。

「沈んでいないと感じるのなら 少しずつ鬱と距離が保てているのかもですね」 掛かりつけ医の言葉。 まさしくその通りで 今年は変わり目の時期でも あ、来たなという感じもせず 怒りも悲しみも寂しさも大きくは来ず 過行動もせず 淡々とした日々を送っており…

晩夏のバラと乳腺外来受診

朝の小雨の中のバラ。 マーガレットメリルです。 6月の長雨から元気が無くなり ミセスアイリスクロウのように蕩けてしまうのかな、と心配したのですが 梅雨明けて、カラッと晴れて、また雨が降って 日に日に元気になってくれました。 肥料は薄めにしていま…

ランチ弁当と乳腺外来予約。

今朝の南国はどんより曇り空。 晴れ間が見えるのも嵐の前の静けさな感じ。 少しだけ朝の気温が低くなったのか 動くのが楽に感じました。 通勤の合間の空や樹木の観察時間が とても楽しみです。 さて 昨夜は夫がたらの塩焼きと茄子のお漬物を 作ってくれたの…

虫刺され!

朝いの一番で皮膚科に行ったら 「何の虫かは分かりませんけど 柔らかい所に限って出ているので虫刺され」 との見立て。 え"ーセンセイ何の虫? 家には蟻んこも出るし ほら1年に一回はGも出るし 他には⁉︎ 確かにバラに水遣りした時に左足は喰われたが 蚊は居…

職場と今夏の身体の変化

真夏になって良かったのは バラが元気になったことです。 肥料も薬剤も撒いていないので カジカジされ放題ですが シュートも出て来て野生化していい感じ(^^) そして私自身 この夏はそんなに辛くないのです。 理由は・・・。 やっぱり仕事で強くなったからで…

7月が雨と共に終わる

ようやく雨が上がるかな・・・。 雲間から見えた桜島です。 でも今朝はムシムシしてるわー。 などと言っていたらまた降り出しました。 過去ブログで確認しても 今夏はまずまずの体調で過ごせています。 高濃度ビタミンcと飲む日焼け止めなど ちょっといいサ…

悪夢にうなされる。大雨。

明け方 二度寝三度寝すると妙にリアルな悪夢を 見ることがありますが 今回は近所の高齢者の方が坂道を上れなくて 腕を取って一緒に上がろうとしたら 2人して落ち 落ちた先が下町のよく行っていた蕎麦屋の前で 古い建物なのです。 その方はトイレに行きたい…

夏空と根尖性歯肉炎治療

真っ青な空に真っ白な雲。 これぞ夏空になった南国です。 霧島と違って電線だらけだけど 今住む場所に馴染もうと思う。 今日は 根尖性歯肉炎の治療で 掛かりつけ歯科に行きました。 何だか大事になってしまい 還暦初の歯の衰えを感じるのでした。 バスの時間…

一日のお終いに。

仕事では またまた急にパニックが来て ソラナックス飲んでも間に合わなかった。 今回違うのは、はっきり もう1人の自分が だからって、せっかくのプレゼン 声が震えるくらいで投げ出さないで 伝えたかったこと伝えなさいよ!と励ます声が 聞こえて来たこと…

めまいとお休み日の過ごし方

2階の私の部屋から見えるはずの桜島。 雨でけむって全く見えません。 晴れていたらドドーンと見えます。 何故かこの地区 古い家が取り壊されてどんどん新しい家や 建売が作られています。 つい最近まで見えた桜島の裾までの 風景は完全に半分になってしまい…

歯科治療と旬の味

歯茎が腫れてきて こりゃさすがに病院に行ったら 被せ物を取りながらドクターに 歯周病と言われて大ショックでした。 被せ物の隙間から菌が入ったようで 殺菌剤で腫れを落ち着かせ6日目で銀冠を剥ぎました。 痛みは少し引きましたが治療はこれから。 自分で…