体調管理

ランチ弁当と乳腺外来予約。

今朝の南国はどんより曇り空。 晴れ間が見えるのも嵐の前の静けさな感じ。 少しだけ朝の気温が低くなったのか 動くのが楽に感じました。 通勤の合間の空や樹木の観察時間が とても楽しみです。 さて 昨夜は夫がたらの塩焼きと茄子のお漬物を 作ってくれたの…

虫刺され!

朝いの一番で皮膚科に行ったら 「何の虫かは分かりませんけど 柔らかい所に限って出ているので虫刺され」 との見立て。 え"ーセンセイ何の虫? 家には蟻んこも出るし ほら1年に一回はGも出るし 他には⁉︎ 確かにバラに水遣りした時に左足は喰われたが 蚊は居…

職場と今夏の身体の変化

真夏になって良かったのは バラが元気になったことです。 肥料も薬剤も撒いていないので カジカジされ放題ですが シュートも出て来て野生化していい感じ(^^) そして私自身 この夏はそんなに辛くないのです。 理由は・・・。 やっぱり仕事で強くなったからで…

7月が雨と共に終わる

ようやく雨が上がるかな・・・。 雲間から見えた桜島です。 でも今朝はムシムシしてるわー。 などと言っていたらまた降り出しました。 過去ブログで確認しても 今夏はまずまずの体調で過ごせています。 高濃度ビタミンcと飲む日焼け止めなど ちょっといいサ…

悪夢にうなされる。大雨。

明け方 二度寝三度寝すると妙にリアルな悪夢を 見ることがありますが 今回は近所の高齢者の方が坂道を上れなくて 腕を取って一緒に上がろうとしたら 2人して落ち 落ちた先が下町のよく行っていた蕎麦屋の前で 古い建物なのです。 その方はトイレに行きたい…

夏空と根尖性歯肉炎治療

真っ青な空に真っ白な雲。 これぞ夏空になった南国です。 霧島と違って電線だらけだけど 今住む場所に馴染もうと思う。 今日は 根尖性歯肉炎の治療で 掛かりつけ歯科に行きました。 何だか大事になってしまい 還暦初の歯の衰えを感じるのでした。 バスの時間…

一日のお終いに。

仕事では またまた急にパニックが来て ソラナックス飲んでも間に合わなかった。 今回違うのは、はっきり もう1人の自分が だからって、せっかくのプレゼン 声が震えるくらいで投げ出さないで 伝えたかったこと伝えなさいよ!と励ます声が 聞こえて来たこと…

めまいとお休み日の過ごし方

2階の私の部屋から見えるはずの桜島。 雨でけむって全く見えません。 晴れていたらドドーンと見えます。 何故かこの地区 古い家が取り壊されてどんどん新しい家や 建売が作られています。 つい最近まで見えた桜島の裾までの 風景は完全に半分になってしまい…

歯科治療と旬の味

歯茎が腫れてきて こりゃさすがに病院に行ったら 被せ物を取りながらドクターに 歯周病と言われて大ショックでした。 被せ物の隙間から菌が入ったようで 殺菌剤で腫れを落ち着かせ6日目で銀冠を剥ぎました。 痛みは少し引きましたが治療はこれから。 自分で…

足のケアと地元食材カレー

右足の腫れと痛みが引きません(・・;) 座り仕事中心だからか夕方には浮腫んで痛い。 かと言って ワークショップなどあったらあったで 階段の上り下りや床に足を着くような場面では 呻いてしまいます-_-b がしかし。 テーピングとシップ、痛み止めで 痛みコント…

バラに厳しい南国の梅雨とランチ弁当

ピエールドゥロンサールに小さな返り咲きの つぼみ(^^) 鳥や虫たちが食べちゃいそうだけど 嬉しいな。 ピエールとアイスバーグのリーフグリーン 朝や夕方、明け方に見ると 育てて良かった♡と思います。 マーガレットメリルのリーフグリーン うどん粉病克服中…

カフェの朝ごはんと食べるタイミング

仕事のことで悶々とし 朝早くに目覚めたけれど さっぱりとはしない朝。 天気は良いので自分のワッフルシーツと バスタオルを洗い、玄関とベランダのバラ達に 話し掛けて、玄関周りを掃除しました。 ・・が いつもの朝ごはんを作る気が起きず←主に片付けが・…

サプリ効果と通帳管理

リポスフェリックビタミンCと ヘリオケアウルトラD。 かれこれ6週間服用しています。 肝斑や鼻の毛穴引き締め効果は 程遠いのですが 肌が柔らかくなり化粧水程度で大丈夫。 他のシミが出来ていない。 髪の色が柔らかくなった? 肌の色が赤味を帯びにくくな…

朝の楽しみごはんと陽射しが苦手

日曜朝の楽しみが復活。 フフ(笑) それは休日の朝からビールです。 夜が軽いので 朝からお腹空いたー、 空きっ腹にビール飲みたい(^^)という体調です 昨夜の皿うどんの具 えびたっぷり 出し巻き卵 お出汁たっぷり 野菜色々 産直でみずみずしい ごはんに明…

ティーバと眠剤の飲み分け

深い緑になって目を癒してくれる木々。 このそばのバス停にてバスを待ちます。 しばらくでも こうして緑に触れていると 気持ちが休まりますね。 市営球場が近くにあり 球児達がランニングしてました。 夏を感じる一コマです。 昨日は公休日。 朝からまったー…

バルサミコ酢の献立と還暦のサプリ

モヤモヤで見えないかな?と思っていたら 形が見えた桜島。 まずは寝起きの良い朝に感謝しよう。 朝ごはんの支度を終えて 籐椅子に腰掛け窓から見えるお向かいの 借景の緑の深さに感嘆しながら 朝のひと時を過ごします。 南大隅町のトマトは甘み酸味が良く …

月締めと支出評価

今月の自分費用 1.医療費関係 ・乳がん検査 ¥3,600 ・メンタルクリニック受診と投薬 ¥1,430+薬¥1,150 ・キネシオテープ代 ¥700 以上 ¥6,880 2.服と美容関係 ☆ビスコンティ等通勤着(ワンピ)3枚 ¥22,380 ☆トリンプ夏用キャミソール ¥3,250 ☆・サ…

捻挫5日目と南国の空とランチ弁当

降灰でグレーだったここ数日が 違う街のことのような今朝の青空です。 何だかいいことありそう(^^) 昨日は仕事帰りの買い物中 お弁当の彩りと朝用に果物が 欲しかったのですが 南国はもうメロン、スイカが主流になっていて 持ち帰るには重いわあと諦めました…

やっちまった(≧∇≦)捻挫!

普通にふつうにフツーに 歩いていたのですよ。 厚手ソックスにウオーキング用シューズで むしろしっかり装備で。 なのになのに。 右足がグルンと内側に入ったらしく 瞬間 何が何だか分からないうちに 激痛が走りました! まだ自宅から出て50mくらいだよ…

健診は行かなくちゃ!の巻

ミニバラ チュチュは 白が光るせいかチュチュが持っているまんまのかわいらしい色と形の雰囲気で 画像が撮れずチュチュよ申し訳ない(・・;) 今朝のチュチュもとてもかわいく くねりながら咲いていました。 成長しているものは何でもかわいいですね うどん粉病…

3〜5月の買い物記録と買い物診断

買い物はやっぱり楽しみ。 必ず活用して最小限の数で 大切に着ていきたいというのが目標です。 さてこの数ヶ月 どんなものを買って評価はどうだったか ステイホームの手慰みに おさらいしてみよう! (3月に購入したもの) エアリズムインナー 肌寒い時は超…

雨のバラ達と病院に行かなきゃかも

南国は大変な量の降雨があって 半ドン帰りは夫が迎えに来てくれて 久しぶりの丸源ラーメンを堪能しましたが ←活気があって大好きなお店!美味い) 去年の豪雨災害を思い出す程 激しい降り方でした(・・;) パンデミックを洗い流してくれるなら 恵みの雨になりま…

サプリで体調管理とバラ管理

愛読しているbloggerさんの推奨記事を読んで 顔がカサッカサの シミだらけ〜の皺くちゃ(もうすぐ)60歳に なってきたー( ; ; )ので早速購入‼︎したのが リポースフェリックビタミンC。 味は激マズですが まぁこんなもんだろうと思えなくもない。 美肌以…

テーピング効果と占い

実測したら28㎝の大きさでした。 花びらに厚みがあり キリっとしっかりした咲き方です。 見習いたいわぁ♡ 4/29(水)の 明け方から朝、昼間も足の脛が攣り 外反母趾の骨の痛みにも耐えられず 速攻でテープを購入して ユーチューブを参考に 私の掛かりつけ…

テーピングと百合とバラ

見て下さい! ご近所さんが下さった川辺の百合。 つぼみ一つが20㎝はあろうかという。 幼なじみでもある夫が受け取ったのですが たくさん花々を抱えていたとのことで 南国の方々は たっぷり花を買って飾って楽しむという 何とリッチな心意気があるのでしょ…

アラ還の体重変化とバラ

一時56kg になった体重。159㎝でΣ(゚д゚lll)ガーン 3月は仕事もボランティアもすべて中止になってしまい 姑の体調不良の通院付き添いや入院に伴う色々もあり 使いたくない言葉ですが 「ストレス」太りだったかも。 4月になって 仕事部署が異動になり 月曜遅番+…

パッケージがかわいいイチゴと花粉症対策

ふと見たらやよいひめの「や」にが♡ やよいひめという ネーミングにもグッときますが どうせなら買って見て楽しめると それだけでも家族の話題になりますね。 このいちごは宮崎産。 おなじみ熊本くまモンも いる近県や 地元の産直を応援の気持ちを込めて 日…

やった〜2,5kg減

色々ある世の中ですが しばし私のズッコケ←古語⁉︎ブログで 失笑して下さいませ(^^) 今朝 体重計に乗ったら何と2.5kg減! 以前は 散々壊れてるんじゃないの? 電池切れ?とか文句を言ってけなしたのに 今朝はタニタくん、ありがとねぇなどと 労ってしまいま…

セルフボイトレとヤフオクで買ったバッグ

花曇りの弥生終わりの日になりました。 ニーム液だけじゃないとは思うのですが ダンスパーティが長〜いうどん粉病から 解放されて 鮮やかな緑色の葉を茂らせています。 この3月嬉しかったことNo. 1。 バラもにょきにょき⁉︎伸びて ツボミを付けていますが 意…

体技心の順番を守る

朝からぼんやりしてしまい 何だか無気力になってしまった…。 図書館で もう大丈夫かな自分。 と思って借りたジャンルの本を 夢中で読んでしまい 結果まだ 免疫付いていなかったことを 痛感したからかもしれない。 こんな歳になって というより こんな歳にな…