漢方と中医学

気持ちも身体もデトックス!

4月になって 凝り固まった人間関係が人事異動で少しほぐれ ちょっと伸び伸びしました もうストレッサーと向き合わなくてもいいんだ!と思っても ついつい思い出してしまうもの。 そんな時はデトックスです。 我が家のお風呂をキレイに掃除して 汗が出るほど…

連日のミストサウナとダイエット

62年間付き合ってくれたのに 我が身体を たるんたるんにしたのを猛反省しました(・・;) 過去blogを見ても「糖と脂肪と塩」の何と多いことか・・。 その時はいいんですよね、カフェやトーストや ビールやつまみ。 動きづらさを感じた日曜日から意を決して ファ…

びっくりした足の爪の色

八味地黄丸を飲んでから血流が良くなっているかも・・と思っていたのですが 足の爪のケアをしようとしてびっくり‼︎ 両足の親指の爪が紫色に変色していました。 何?何?不気味な気持ちに・・ お昼にゆっくりお風呂に入ってお昼寝までして 体調万全な筈なのに…

静かで充実した日曜日の朝

中井久夫先生の著作で考え方の整理が出来て来たからか 鬱でも大丈夫、統合出来ず考えが散乱しても大丈夫!と思えて来て 今朝は次第にスッキリして来ました。 一階に下りて 暖房入れて 掃除機掛けて コーヒー淹れて新聞を読む。 このいちご柄は何十年も前に10…

冬のベランダガーデニングと体調管理

日曜日は完全ダウンで 丸6日間ベランダを見ませんでした(・・;) 平日休みの今日はお天気も良く シーツや枕カバーやその他色々洗って干して バラやパンジー、ヴィオラ達に ごめんよ〜お世話せず・・と謝って 花殻摘み、土興し、降灰掃除などしました。 霧島の…

隠れ医療費にびっくりとバラ

受診する程ではないけど不調の時に頼りになるのは市販薬やサプリメント。 4月はゆっくり出納を反省出来たので 細かくみたらびっくりでした。 市販薬の購入は ※疲れてしまってハイチオールC ¥2,580 ※便秘薬¥498 ※鼻炎薬¥1,380 以上で¥4,458 これに 差し歯治…

めまいとお休み日の過ごし方

2階の私の部屋から見えるはずの桜島。 雨でけむって全く見えません。 晴れていたらドドーンと見えます。 何故かこの地区 古い家が取り壊されてどんどん新しい家や 建売が作られています。 つい最近まで見えた桜島の裾までの 風景は完全に半分になってしまい…