意識して
市販の調味料を使わず
大好き買い食い時も
裏返して食品成分を確認し
果物も意識して食べました。
砂糖自体にあまり執着が無いからか
割とすんなり7日が経ちました。
身体が定着するまでは
ちょいスイーツを止めて
楽しみな旅行人山荘行きと
夫婦何組かで行くビュッフェの時に
取っておこう♡
体重は減ってもないけど
増えてもなく
夏場何故か増量してしまうので
それを考えると身が軽い。
腹囲も3㎝減りました。
メインの体質改善については
漢方が効き易くなり
夕方から夜にかけての浮腫みは
劇的に良くなりました(^^)
いつもなら麺つゆを足して味噌できめる
豚汁も
昆布で出汁取って醤油を少し入れました。
いつもならケチャップを煮詰めて
チキンライスを作るところだけど
トマト水煮缶を煮詰めて
ブロークンハート笑オム。
こうなると
趣味の範囲ですが。
ちびっとにこだわるA型。
・・・
よーく思い出すと
子育て東京時代は
砂糖抜き含め
オーガニック調味料を使ってたー。
長男次男のアトピー、喘息
三男は心音が不安定な時期もあり
何とか藁にもすがる？天然系にしてました。
効果の程は分かりませんが。
旦那と2人だと安いわぁ笑笑
昨夜のお月様。
そろそろ十五夜ですね。
何だかパワーを頂いた感じ。
シャーっと幸せが満ちて眠れました。
お付き合い頂きありがとうございます
