10月の始まり。

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10月の花時間カレンダー

花はすっかり秋だけど

南国は朝からエアコン無しでは

過ごせませんよ。

首に汗もまで出来てしまい

桃の葉ローションを塗り塗り。

何時か見たしてやった光景(笑)

 

さて

間違え探しです〜。

(しかし、画像が下手過ぎ(・・;)。

もっとこう、

白っぽく?美味そうに?撮りたい!)

 

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この中に冷え冷え増強食材はありますか⁉︎

答え。

水に晒したせんキャベツ。

冷えた刺し身、だそうです。

夫はこの晒して晒して

細ーいせんキャベツが好きなので

敢えて意を唱えず笑笑

刺し身は

ついつい買ってしまうもの。

今回は"きょうの料理"レシピで

黒豆おこわを作りました。

味付けは梅干しのみ♡

黒豆は"ゆるゆる健康法"で

読んでからぜひ使いたかった食材です。

 

浸した水からし

紫〜茶色で身体に良さそうでした。

 

黒豆を浸したなんて

ン十年ぶりかも(・・;)

えびも真鱈もついでにタコも

イオンの5%オフに釣られ

ついつい購入してしまいました。

結局直ぐには食べられず

賞味期限を迎えて

結果、全部並べてご馳走になりました。

 

9月から4週間

砂糖抜き生活で体重は2,5㎏減りました。

いいことなのか?

体力の限界なのか⁉︎

 

確かに身体は軽いし

目眩も軽くなったかもしれない

一方で

因果関係は不明ですが

骨粗相症が緩やかに背骨に来ているのが

内科検診で指摘されて

ちとショックです(・・;)

それと完全なる忘れ事項があり

それも余りにショックで

度忘れにしては酷いので

認知症簡易検査を必死でやりました。

 

砂糖とは言わないけど

カロリーは今より意識して

摂らないといけないのかもです。

加齢は如何にして

欲を上げて食べるかを真剣に考えないと

骨粗相症や

認知症高血糖低血糖

様々なリスクがあり

他人様にご迷惑をかけてしまう。

 

少し前なら気にしなかったことが

今や現状維持又はやや後退だが維持が

とても難しい。

7月に段差で数回コケたことも

真剣にショックだったし。

 

還暦過ぎたら少しは

老化も低空飛行になるんだろうか?

しっかりしなくちゃ。

 

という決意を固くした10月の朝。

 

いつもお付き合い頂きありがとうございます

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