足のケアと地元食材カレー

右足の腫れと痛みが引きません(・・;)

座り仕事中心だからか夕方には浮腫んで痛い。

かと言って

ワークショップなどあったらあったで

階段の上り下りや床に足を着くような場面では

呻いてしまいます-_-b

がしかし。

テーピングとシップ、痛み止めで

痛みコントロールをして

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5センチソールの服装を見直して

何とかセルフケアしていきたい。

これはもう立派に⁉︎加齢のせいだからだ。

老いてガタが来た身体を受け入れて

上手くやっていく方法を見つけたいから。

今朝も

夫が出掛けた後のリビングや台所は

何となく散らかっていて

非常に片付け辛い。

以前ならちゃちゃっとやって

朝ビール🍺などヨユーで出来たのにぃ。

 

元の位置に置き直して←夫の苦手科目

裏返ったものは畳み直して←夫の苦手科目笑

余分な物は夫が知らないうちに捨てて←捨てられないヒト科

カビや汚れにはオキシクリーンとハイターに

お任せして

仕上げにダイソン掛けてゆっくり終了。

洗い立てのお風呂場は気持ちいい♡

 

次はランチ作りですね。

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地産地消で今回は指宿や開聞の野菜で

夫リクエストのカレーライスを作ります。

挽肉も入れるのが姑直伝。

(姑はデパートのお高い牛肉でしたが☺︎)

新タマは朝から切っておいて少し干します。

我が家はS&Bと鹿児島甘口醤油と

ジャワカレー中辛が定番です。

トマト塩振りと春雨サラダと

辛子高菜を添えました。

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トマトが(^^)美味しい。

南国は暑いし灰も降るし

アリンコも出るし大変なことも多いけど

地元食材は本当に美味しい。

あゝ老後は何処で暮らそうか⁉︎

 

佳き日になりますように

いつもお付き合い頂きありがとうございます

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