淡々と生きるために。

仕事で悩んだり、人間関係でくよくよしたり

威圧的だと思い込んだり。

多分そんな大きなことじゃ無いのに

過敏過ぎる自分の性格が大袈裟に捉えるんだろうか。

本当にHSPは芯からイヤだと思う。

何にせよ自分に関わりがあると思い込み

これじゃ被害妄想みたい(・・;)

淡々と生きることを処世訓として

では方法はどうしたらいいか。

偶然にも読んでいた本に

モヤモヤした気持ちを名付けて、それを包んで流すイメージを持つといいとありました。

何回かしてイメージが掴めるといいと。

やってみて少しだけ安心しました。

安定剤や抗不安薬が減り自力でケア出来たらそれに越したことはない。

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風が強いので南国ブルーが目に沁みます。

自分から変えていくことをして

少しだけでも、いいかも(^^)と思えると

前向きになれるようです。

体重増加とダイエットと夜食は当分折り合いを付けます(・・;)

そんな時もあるよ、くらいにして

自己嫌悪するのを止めようと。

 

佳き日になりますように

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