睡眠アプリを入れたら・・
自分のいびきを聞いてしまいリアルにショック
そして寝言も録音に入っていました。
アプリ名は「sleep cycle」。
そしてもっとショックなのは４時間しか連続睡眠が取れてないこと。
入眠剤飲んでも入眠障害があり、頭だけカーッと熱い状態が続くのです。
なのでアルプラゾルムという安定剤を前もって飲んでもこの状況。
どうりで動悸もすれば血圧も上がり気味。
幸い深い眠り層が３箇所くらいあるので
まだいいのかな。
しのごの言わず「２２時以降に突如来る飲酒喫食を止める」しかない。
海岸の我が家に居た時は２０時には自然に眠くなり、４時５時起きで朝ごはんが楽しみな快適生活だったのに。
使命感持って実家に来た割に場所が合わない。
叔母は、叔父亡き後も舅姑の介護もして、不慣れであろう家で過ごし切った。
私など縛る義両親も居ないのに、やっぱり安らげない。
そんなブラックやグレーな心境に、新津きよみはサクッと合ってくる。
イヤミスほどじゃなく田中兆子さんよりやや粘度がある読後感。
ハマって３冊一気読みです。
自分の生育歴が起因しているのだろうし
姑の姿もPTSDになっているのも事実。
だがしかし。
お仏壇と姑を看取るまではこの家を守ると決めている。新津きよみや真梨幸子さんに毒消ししてもらいながら
何とか時間くすりで適応していきたい。
週はじめにはdanken cafe で。
佳き日になりますように