気にしない練習。自主練。

月曜日になりました。

朝ごはんを夫と食べて、日曜日にゆっくりした分ウオーキングしました。

緑の木々が目に優しい。

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我が家のバラも第三弾目位に咲いています。

目に優しい。

フランソワーズ

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バラ ミモザ
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その後

認知行動療法自己啓発本ジュンク堂で買おうと見て周りました。

様々なタイトルで出ていたけど

61年の人生には書棚の本のタイトルみたいな出来事がたくさんあって

その時々に何とか乗り越えて来たではないか。

今は本に頼るより、振り返りをしてみようという気持ちになりました。

danken  cafeでツラツラ思うに

気にしないこと。

過去の言動行動を思い出し更に怒らないこと。

今のこの気持ちを穏やかに明るく保つこと。

自分にも相手に求めない過ぎこと。

・・に尽きるような。

どうしてもダメだと身体の不調が出て来る。

そうしたら、神田橋先生流「小さな嘘」付いて現実逃避だ!ズル休みもありだ!

とアイスコーヒー飲みなら整理してみました。

母の幼少期のトラウマは85年経っても全て消えているわけじゃないのを見聞きすると

自分で自分に折り合いを付けて

気持ちを平らかにするのが一番だと

久しぶりに母に教えられた気分です。

反面教師だが。

母のかまってちゃんが分からないでも無い。

 

さて仕事を頑張ろう。

そして楽しみを探して行こうと思います。

 

佳き日になりますように

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