連日のミストサウナとダイエット

62年間付き合ってくれたのに

我が身体を

たるんたるんにしたのを猛反省しました(・・;)

過去blogを見ても「糖と脂肪と塩」の何と多いことか・・。

その時はいいんですよね、カフェやトーストや

ビールやつまみ。

動きづらさを感じた日曜日から意を決して

ファスティング中です。

最高体重から(日曜日の昼)2日経って2Kg減りました!今回は流石に1週間は頑張って

健診時の158,5㎝ 53Kgに戻したい(・・;)

お腹とバストに付き過ぎて本当に苦しかった。

幸い「あすけん」に入力して記録が付けられるので励みになります。

今はポテトや唐揚げやピザやラーメン欲も湧かず、ひたすら野菜、豆、ササミを最小限食すので満足しています。

今朝起きたら

缶ビールと皿小鉢があって愕然としましたが←夜間摂食障害治療中)体重が増えてないので

自分を責めずまぁ良しとしました。

漢方で出るものも出て血の巡りが良いせいか

案外ラクにダイエット期間を過ごせています。

城山ホテル鹿児島のミストサウナに連日入って

絞りに絞った帰り道の桜🌸🌸

今年は見事です😊😊

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お誕生日のお友達に

スタバのタンブラー桜色🌸🌸をプレゼント🎁

スグリーンも良かったけど

やっぱり桜ピンクが美しい。

未だ有って良かった。

そろそろフェイラーを仕込んでこようと思います。使い勝手が良くてついつい同じものしか

使わない。

中仕切りがないのは使わなくなります。

ミモザ柄のようにしようかな。
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dankenタイムもサラダのみだけど寂しくない。

ごまドレ81Cal.散々過去に食べ散らかしたから

今は健康に良い自分でいたい。
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さて、どんな4月の始まりを迎えるか

ほんの少し未来の自分を楽しみにしたいです。

佳き日になりますように

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