すっきりキレイに晴れて
南国は今日、小中学校は入学式🌸🌸
晴れの門出の日を晴天で迎えられて良かった😊
桜はまだまだ残っているけど
だんだんツツジの季節になりました。
バス停の前のツツジ達。
バスダイヤ改正になり、すごーく待たないと
いけなくなりましたが、自然に満ちた暮らしを
満喫している分の不便な我慢かなと思おう。
3/27から飲まず食わず＋ミストサウナで汗出しダイエットで３Kg完璧に減りました。
昨夜くらいから糖質解除もそろそろいいかな？
と、これまた直感して今朝はそそくさと
dankenに。久しぶり〜！
このトーストはクロワッサンみたいなので
耳部分を齧りました。美味しい😊約９日ぶりの
糖質〜。目をつむってかじってしまいました。
スタバのマイタンブラーでカフェミスト低脂肪乳は毎朝続けています。アーモンドミルクも
挑戦したい。
毎日缶ビール500×２本は必須として
朝 カフェミストとヤクルト
昼 サラダとチキンバーとスープ
夜 ビールとサラダと炒り大豆とゆで卵
夜間 ビールとこんにゃくや昆布
漢方薬とサプリでビタミン補給
みたいなのは
嫌いなものが何も無いので
それなりに楽しかった。何より胃の部分がへっ込んで久しぶりに肋骨が意識出来ました😊
只今
158,5㎝ 54,5Kg 目標53Kg
記録を見返したらもう半年以上55kg(･･;)
昨年の健診時は53Kg.
夜中食べをしないと
煎餅、ナッツ、ちくわ、煮物、おにぎりetc
何でもかんでも食べていたのは恐ろしい。
完全に夜間摂食が無ければもっと早く痩せるでしょうが、今のところ自分のメンタルとの
最大の折り合い点で良しとしてます。
身体を作って仕事も勉強も頑張りたい＆
ラーメンや蕎麦も気兼ねなく食べるぞ！
佳き日になりますように