糖質解除の日のカフェ

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すっきりキレイに晴れて

南国は今日、小中学校は入学式🌸🌸

晴れの門出の日を晴天で迎えられて良かった😊

桜はまだまだ残っているけど

だんだんツツジの季節になりました。

バス停の前のツツジ達。
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バスダイヤ改正になり、すごーく待たないと

いけなくなりましたが、自然に満ちた暮らしを

満喫している分の不便な我慢かなと思おう。

3/27から飲まず食わず+ミストサウナで汗出しダイエットで3Kg完璧に減りました。

昨夜くらいから糖質解除もそろそろいいかな?

と、これまた直感して今朝はそそくさと

dankenに。久しぶり〜!

このトーストはクロワッサンみたいなので

耳部分を齧りました。美味しい😊約9日ぶりの

糖質〜。目をつむってかじってしまいました。
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スタバのマイタンブラーでカフェミスト低脂肪乳は毎朝続けています。アーモンドミルクも

挑戦したい。
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毎日缶ビール500×2本は必須として

朝 カフェミストとヤクルト

昼 サラダとチキンバーとスープ

夜 ビールとサラダと炒り大豆とゆで卵

夜間 ビールとこんにゃくや昆布

漢方薬とサプリでビタミン補給

みたいなのは

嫌いなものが何も無いので

それなりに楽しかった。何より胃の部分がへっ込んで久しぶりに肋骨が意識出来ました😊

只今

158,5㎝ 54,5Kg 目標53Kg

記録を見返したらもう半年以上55kg(・・;)

昨年の健診時は53Kg.

夜中食べをしないと

煎餅、ナッツ、ちくわ、煮物、おにぎりetc  

何でもかんでも食べていたのは恐ろしい。

完全に夜間摂食が無ければもっと早く痩せるでしょうが、今のところ自分のメンタルとの

最大の折り合い点で良しとしてます。

身体を作って仕事も勉強も頑張りたい&

ラーメンや蕎麦も気兼ねなく食べるぞ!

佳き日になりますように

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